调整弹手卷钢琴坐姿的方法一：调整坐位与钢琴的距离

上身坐直，用双臂轻轻提起双手并将其置于手卷钢琴键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，坐位与手卷钢琴琴键的距离就基本合适了。假如臂肘部前移过多，上臂与前臂的角度较多的大于90度，整只胳膊有点“伸直感”，就说明坐得远了，应把手卷钢琴凳朝键盘前移动一点。相反，假如手置手卷钢琴键盘之上时，肘部并未被牵移到前面，甚至还移到了上身垂直线的后面一点，造成胳膊的“窝曲感”，这表明坐得太靠近键盘，应把手卷钢琴凳往后适度移动。

调整弹手卷钢琴坐姿的方法二：找到整个键盘的中间点

有钥匙孔的手卷钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，可将双脚不偏不倚地直对手卷钢琴的两个踏板，这时，双腿如果没有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，还可在手卷钢琴键盘上找中间点。手卷钢琴88个键盘的中间点，在中央C右边第一个E和F键之间；85个键盘的，则在中央C右边第一个降E上。找到中间点，居中而坐，控制全局。

调整弹手卷钢琴坐姿的方法三：调整坐位的高低

上身坐直，双手置于手卷钢琴键盘之上，这时，如果肘部略微高于手卷钢琴键盘的平面，坐低的高低，大致就合适了。但假如肘部高于手卷钢琴键盘平面过多，胳膊好象有点“吊着”似的，手腕也不能自然放平，说明坐位偏高了，就把手卷钢琴凳适当调低。相反，假如手置手卷钢琴键盘之上时，肘部明显低于手卷钢琴键盘平面，说明坐位偏低了，应把手卷钢琴凳适当调高。

调整弹手卷钢琴坐姿的经验总结

调整弹手卷钢琴坐姿讲的都是一般的标准。其中，坐在中间点，对任何人都是同样的要求，而坐位的高低、前后，每个人不见得绝对完全一致，但对自己而且言，则应当有一个稳定的调整尺度。而在练习手卷钢琴的前后最主要的就是坐姿与身体协调性的关系。

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